産後の不安にベビーヨガ
ベビーヨガは、生まれて２か月くらいの赤ちゃんから、１歳半位の赤ちゃんを対象にして行うヨガです。もちろん赤ちゃんだけが行うヨガではなくて、お母さんも一緒に赤ちゃんとヨガをします。このベビーヨガは、もともとはアメリカで生まれたのですが、親子のコミュニケーションを取る一つの手段として、ベビーヨガを行われてきて日本にも入ってきました。
赤ちゃんと一緒にお母さんがヨガを行うと、赤ちゃんはマッサージしてもらったり、スキンシップをとってもらうのと同じで、親子関係にかなり信頼関係が出てくる効果が現れます。また赤ちゃんの寝付きがよくなったり、不安定だった赤ちゃんの情緒も安定すると言われています。育児に疲れてストレスを抱えているお母さんにとっても、赤ちゃんと一緒にベビーヨガをすることで、精神的にいい影響が現れると言われています。
お母さんには、ベビーヨガを行うことで、産後の不安や、育児からくるストレス、不安なども解決できる糸口を探すことになり、今後赤ちゃんと余裕を持って接することも可能になると思います。
ベビーヨガは、赤ちゃんと一緒にコミュニケーションをとって、スキンシップを取りたいと思っている人におすすめですし、赤ちゃんとの親子関係だけに限らず、ベビーヨガ教室で、ママ友達との新しい出会いやコミュニケーションを取る環境を見つけるということにもつながります。
色々な面から考えて、ベビーヨガは親子にとってとてもいい事です。